「もう、限界かもしれない」

朝起きた瞬間から、体が重い。息子夫婦が別居してから、朝昼晩の食事づくり、洗濯、お風呂掃除…すべてが自分の肩にのしかかってきました。

夫は食器洗いひとつ手伝ってくれない。自分の箸だけ取り出して、あとは知らんぷり。「なんで私ばっかり」そう思いながらも、文句を言う気力さえ湧かない日々でした。

そんな中、追い打ちをかけるように眼圧の数値が上がり、緑内障の手術が決まりました。医師からは「ストレスが一番悪い」と言われたけれど、この生活そのものがストレス。どうすればいいのか、わからなくなっていました。

「このままじゃ、心も体も壊れてしまう」

そう思ったとき、ふと思い出したのが、以前から通っていたこのサロンでした。手術まであと1週間。最後のチャンスだと思い、予約を入れました。

施術が始まると、いつもと違う新しい機器が使われていました。「電磁波で体の中の水分に働きかけるんです」という説明を聞きながら、ベッドに横になりました。

頭、首、肩…丁寧にほぐされていくうちに、意識がふわっと遠のいていきました。「半分寝てる」どころか、気づいたら完全に意識が飛んでいました。

目が覚めたとき、体がすっと軽くなっていることに驚きました。「こんなに深く休めたのは、いつぶりだろう」

施術者の方は、私の目の状態を理解したうえで、眼圧に負担がかからないように施術を調整してくれていました。「手術後はしばらく来られなくなるから、今日はゆっくり休んでくださいね」その言葉に、涙が出そうになりました。

家に帰ると、不思議と「また頑張ろう」という気持ちが湧いてきました。夫が変わらなくても、家事が減らなくても、自分を整える時間さえあれば、なんとかやっていける。そう思えたんです。

手術を無事に終えた今、改善に向けて前向きに過ごせています。あのとき、自分のために時間を使う決断をして、本当によかったと思います。

最近、疲れが全然取れないんです――そう話してくださったのは、お仕事で忙しい日々を過ごすA様でした。

特に月末は原稿作成などで追い込まれることが多く、気がつけば首や肩がガチガチ。パソコンに向かう時間が長いせいか、体全体が重くてしんどい。夜はドラマを見てリラックスしているつもりなのに、朝起きても「スッキリしない」感覚が続いていたそうです。

「気持ちのリラックスはあるんだけど、体が休まってない気がして」

そんなA様のお悩みを伺いながら、私はあることに気づきました。それは、「頑張りすぎている体が、自分では気づかないうちに悲鳴を上げている」ということ。

施術では、まず頭からゆっくりとほぐしていきました。頭は自分ではケアしにくい場所ですが、実はとても疲れが溜まりやすいんです。そこから首、肩、デコルテへとつなげて全身を整えていくと、A様の表情がだんだんやわらかくなっていくのがわかりました。

「めちゃくちゃ軽いんですけど!」

施術後、A様は驚いたように肩を回してくださいました。「肩がこんなに柔らかくなるなんて」と、嬉しそうに笑ってくださったその笑顔が、私にとっても何よりの喜びでした。

実は、疲れが取れない原因は「体の土台が整っていないこと」にあることが多いんです。頭や首、肩は全部つながっているので、部分的にほぐすだけでは根本的な解決にはなりません。だからこそ、全身をトータルでケアすることが大切なんですね。

A様には、自宅でできる簡単なセルフケアもお伝えしました。「自分でも体を整えられる」習慣を持つことで、忙しい毎日の中でも少しずつ体が変わっていくはずです。

K様は小学生の頃から肩まわりのつらさを感じていて、デスクワークを続けるうちにさらに状態が重くなっていったそうです。「揉み返しがきつくて、整体にも行けなくて」と、ケアの手段を見つけられずにいました。

そんなK様が選んだのが、揉まないリンパストレッチでした。「揉まないから体への負担が少ない」という説明を聞いて、初めて安心できたとおっしゃっていました。

施術では、左右の肩甲骨まわりをゆっくり動かしながら、全身のリンパの流れを促していきます。K様の場合、右肩が特に固く、動きにくくなっていました。

「こんなに伸ばされることって、普段ないですよね」とお声をかけると、「そうなんです、こういう動きが気持ちいい」と笑顔を見せてくださいました。

施術後、「足が軽い」「肩が回しやすくなった」と驚かれていたのが印象的でした。揉み返しの心配がないので、安心して続けられそうだとも。

実は、長年のつらさを抱えている方ほど、「揉む」以外の選択肢があることを知らないケースが多いんです。K様も「こんな方法があるなんて知らなかった」とおっしゃっていました。